一个简易的锻练越来越更为健壮。三个训练，每星期三次，每一次锻练45分钟。不计其数的全球的男人女人，都用这一StrongLifts 5x5的训炼程序运行，以得到更强的，创建或丧失全身肌肉的净重。
该StrongLifts 5x5的锻练程序流程是一键下载。您能够选购可选作用，以节约“决策层”的工作中在健身会所锻练，并协助您进行高原地区提升。但关键StrongLifts 5x5的锻练是完全免费的，你能做好多个礼拜不用一毛钱或见到讨厌的广告宣传。
在5千余★★★★★评价
5月5日应用
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在5千余★★★★★评价
5月5日应用3个月！优异成绩130KG蹲下去！
5/5伟大事业！我喜欢这一综艺节目！制做各种盈利！
5/5清理，简易，形象化令人震惊的程序运行。它是我的姐妹，程序运行做一些提高。
5月5日，我还在的情况下对比，我的所有年代的一切别的平时见到的十分之一，从这一计划方案更强的实际效果。我花更少的時间在健身会所锻练，每星期都觉得震撼。我刚开始在夜店，在任何时刻我每日的高原地区我还在这一综艺节目以前做掉过。该程序运行让一切更简易，也没有摆布它。
作用
?一键下载
?简易，便捷，形象化的设计方案
?集成化了StrongLifts 5x5的锻练
?纪录的权重值，套与意味着 - 沒有大量的笔山石！
?了解什么健身运动能够做，是多少消除每一次锻练
?全自动更替锻练的A / B，随时随地从莱单中手动式转换
?全自动提升净重每一个锻练，设置增加量/细微负荷的设定
?全自动deload /反复的净重，假如你错过销售主管或打一个高原地区
?记时器显示信息的基本上*后一组集中间多久歇息
?数据图表来查询您的progresson全部升降平台及休重
?日历表给你的锻练每星期和每个月的简述
?追踪支援演练或如何去锻练常见问题
?KG/磅 - 设定此*次应用时，随时随地在设定中转换
?栏的设定：设定您的哑铃在设定的权重值
?一键备份每星期青训
?没有广告！
可选作用
?加热套，销售主管和净重计算方式的全部训练
?板计算方式 - 板目录穿透用简易的数据图表显示信息加
?3x5的 - 获得的情况下转换到3x5的胸围尺寸高原地区和休重是多少建议
?临备份数据 - 备份数据您的锻练升降机梭箱或Google控制器，并将其导出来到CSV
?开关电源包 - 开启热身运动，板计算方式，3x5的，有益于备份数据和将要公布的作用以下
?将要发布：电源开关3×3/1×3和附加的工作中臂（上拽，沾料）
的StrongLifts 5x5的程序运行限定
这一程序流程是为老百姓做StrongLifts 5x5的锻练。您不可以自定锻练或应用该程序运行建立自身的。你只有跟随StrongLifts 5x5的锻练，它就是你能寻找那样做的*的程序运行。假如你没那样做StrongLifts 5x5的，请看一下在谷歌游戏等程序运行的锻练。
有关StrongLifts 5x5的
StrongLifts 5x5的是一个简易的锻练越来越更为健壮 - 3全身上下复合型训练训练，3次/周，每一次锻练45分钟。最先锻练你负重深蹲，卧和哑铃行。以后，过一天算一天的歇息，你做第二个锻练乙 - 下蹲，空架新闻报道拉扯。起动光重视方式，创建一下吧自信心，那麼提升净重每workout.The StrongLifts 5x5的程序运行做全部的逻辑思维让你，让你能致力于提高。您能够寻找相关StrongLifts.c??om网址上的StrongLifts 5x5的锻练http://stronglifts.c??om/5x5/其他信息
管理权限
- 网上推送奔溃汇报针对大家提升程序运行
- 照片/新闻媒体/文档一键备份您的锻练
- 震动器为您结合中间的休息日警报
- 在程序运行内选购开启可选作用
的适用
假如您碰到的难题与StrongLifts 5x5的锻练，程序运行或有一切提议，以改进它，大家很愿意听见您的响声！而就在support@strongliftshelp.com让我们发电子邮箱
像StrongLifts 5x5的？
假如你喜爱这一StrongLifts 5x5的程序运行，给它打5星让大量的人寻找它。 -Mehdi
之上叙述中存有违背广告费的內容，全自动用*替代
