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研究表明震动训炼还具有多种多功能性，可做到提高热身运动释放压力高效率;减肥塑型;提升 全身肌肉能量、肌体力;提升 人体均衡、灵巧、协调性;改进人体柔韧度;加快血液循环系统;消除疲劳与肌肉疼痛;提升骨密度正常值等目地。
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